43 – Günlük bakımda kendinize iyi bakma
Bilgilendirme broşürü no. 43
Öz bakım, uyku, sağlıklı beslenme, egzersiz ve kişisel hijyen gibi temel fiziksel ihtiyaçlarla başlar. Öz bakım aynı zamanda düzenli olarak rahatlama ve dinlenmeye zaman ayırmak, günlük baskıları veya yaşamdaki belirli stresleri düzenli olarak dengelemek ve hafifletmek anlamına gelir.
Bir akrabanıza ve kendinize bakmak ve ona eşlik etmek çok zor olabilir.